Пить или не пить? Питьевой режим согласно аюрведе

Согласно аюрведе существует определенное правило употребления воды без нарушения равновесия дош и, соответственно, с максимальной пользой для здоровья. Многих из вас эти аюрведические рекомендации могут сильно удивить, однако не тех, кто уже знаком с основами аюрведической концепции, так как здесь все очень логично, максимально просто и понятно. Советуем всем попробовать это на практике. Поверьте, результат не заставит себя долго ждать!

Итак:

Согласно Аштанга-хридая-самхита, пить следует только тогда, когда ощущается жажда. И ровно столько воды, сколько вам потребуется для ее удовлетворения. Ни больше, ни меньше. Не стоит употреблять воду в избытке, если вы не испытываете физической жажды.

Рекомендуется принимать теплую воду, предпочтительно, запивая пищу во время трапезы, так как это сохраняет здоровое состояние ферментов и улучшает работу пищеварительной системы, в целом. Но, не рекомендуется запивать голод. Как многие у нас привыкли это делать, да еще и считать это полезным. Это, в свою очередь, ведет к расстройству пищеварительного огня (агни). Также как и ведет к расстройству пищеварения употребление холодных напитков или еще хуже - напитков со льдом.

Так как лето — время повышенной Вата доши, а осень — время когда она преобладает, организму требуется больше влаги. В частности людям конституции Вата или тем, у кого она будет в избытке в данный период времени. Так как Вата доша сухая. В отличии от Капха и Питта, которые влажные. И избыточное употребление жидкости при жажде будет приводить к увеличению последних двух дош.

Особенно важно отметить, что обильное употребление жидкости во время болезни при которых Питта и Капха в избытке (жар и температура) будет увеличивать Питту и Капху и соответственно приведет к вторичной патологии.

Текст составлен на основе перевода Андрея Юрьевича Головинова.

Источник: Аштанга Хридайя Самхита.