Нети-пот — чайник для промывания носа и практики Джала-Нети

Нети-пот (Neti Pot) — специальный чайник для промывания полости носа солевым раствором. Он используется в традиционной йогической практике Джала-Нети (Jala Neti) — очищении носовых ходов водой. Простая процедура помогает механически удалить из носа избыток слизи, пыль, аллергены и другие частицы, облегчить носовое дыхание и поддерживать нормальное состояние слизистой оболочки. 

Промывание особенно актуально при насморке, заложенности носа, воздействии пыли и аллергенов, а также в период сезонных респираторных инфекций. В отличие от сосудосуживающих средств, солевой раствор не заставляет сосуды слизистой сокращаться, а действует прежде всего физически — промывает поверхность носовых ходов и разжижает густой секрет.

Джала-Нети при простуде и ОРВИ

Нети-пот особенно полезно иметь дома в сезон респираторных инфекций. Нос и носоглотка являются одними из первых участков дыхательных путей, с которыми контактируют многие респираторные вирусы. После попадания на слизистую вирусные частицы связываются с восприимчивыми клетками, проникают в них и используют клеточный аппарат для создания новых копий вируса.

Разумеется, промывание носа не способно «вымыть вирус» из уже заражённых клеток. Однако солевой раствор механически очищает поверхность слизистой от секрета и находящихся в нём частиц, поэтому промывание может быть полезной дополнительной процедурой при начинающемся насморке и ОРВИ. Оно помогает поддерживать естественное очищение слизистой, уменьшает густоту выделений и облегчает дыхание и снижает вирусную нагрузку.

Именно поэтому начинать аккуратное промывание разумно уже при первых ощущениях заложенности, появлении выделений из носа или раздражении носоглотки, а не ждать, пока нос окажется полностью заблокирован.

Чем полезно промывание носа

Регулярное или ситуативное использование нети-пота помогает:

• очищать носовые ходы от слизи и загрязнений;
• разжижать густой носовой секрет;
• облегчать дыхание при насморке и заложенности;
• удалять часть пыли, пыльцы и других аллергенов со слизистой;
• поддерживать гигиену носовой полости во время простудных заболеваний;
• уменьшать ощущение сухости и раздражения при правильно приготовленном изотоническом растворе;
• поддерживать нормальную работу естественного мукоцилиарного очищения дыхательных путей.

В традиции йоги Джала-Нети относится к очистительным практикам и используется также перед дыхательными упражнениями — пранаямой.

Показания к применению

Нети-пот может использоваться для гигиены носовой полости и как вспомогательная процедура при:

• заложенности носа;
• насморке;
• рините;
• синусите — в дополнение к основному лечению;
• сезонной аллергии и контакте с пыльцой;
• повышенной запылённости воздуха;
• скоплении густой слизи;
• начинающихся респираторных инфекциях;
• сухости и раздражении слизистой носа.

Как правильно приготовить раствор

Для Джала-Нети лучше использовать изотонический солевой раствор около 0,9%: примерно 9 г обычной соли без добавок на 1 литр воды, или около 2,25 г на 250 мл. Такой раствор по концентрации близок к жидкостям организма и обычно значительно меньше раздражает слизистую, чем слишком пресная или чрезмерно солёная вода.

Вода должна быть комфортно тёплой — примерно температуры тела.

Очень важно: для промывания носа следует использовать стерильную или дистиллированную воду либо водопроводную воду, предварительно прокипячённую и затем остуженную до комфортной температуры. Использовать обычную воду непосредственно из-под крана для Джала-Нети не рекомендуется. 

Способ применения

Наполните нети-пот приготовленным тёплым солевым раствором. Наклонитесь над раковиной, слегка поверните голову в сторону и аккуратно вставьте носик чайника в верхнюю ноздрю, добившись достаточно плотного прилегания.

Дышите спокойно через рот. Медленно наклоняйте чайник: раствор должен самостоятельно проходить через носовую полость и вытекать из противоположной ноздри. Сильно втягивать воду носом или создавать давление не требуется.

Использовав примерно половину раствора, высморкайтесь без чрезмерного усилия и повторите процедуру с другой стороны.

После промывания аккуратно удалите остатки воды из носовых ходов несколькими спокойными выдохами через нос. Не нужно делать длительных задержек дыхания или пытаться с силой «выдуть» всю воду — это может создавать лишнее давление в области пазух и среднего уха.

После каждого использования чайник необходимо тщательно промыть и полностью высушить.

Важные меры предосторожности

Не следует проводить промывание при полностью непроходимых носовых ходах, выраженной боли или заложенности ушей, частых носовых кровотечениях и сразу после операций в области носа без разрешения врача. При сильной боли в пазухах, высокой температуре, длительном насморке или ухудшении состояния необходимо обратиться к врачу. 

Производство: Индия.