Амла — одно из самых почитаемых растений в Аюрведе, известное под названиями Амалаки (Amalaki), Индийский крыжовник, на санскрите — Āmalakī, на хинди — Амла (Amla). Ботаническое название растения — Phyllanthus emblica или Emblica officinalis.
Амалаки в Аюрведе считается символом долголетия и здоровья. Это растение относится к категории расаяна — средств, которые питают ткани организма, укрепляют иммунитет и способствуют гармоничному старению. Амла упоминается в древних текстах как одно из главных средств для поддержания жизненной силы (о́джас), поэтому её часто включают в состав комплексных формул, например, знаменитого Чаванпраша.
Аюрведические свойства амлы:
Расаяна — омолаживающее и укрепляющее средство;
Трикоша баланс — особенно эффективно уравновешивает Питта-дошу, охлаждая и снимая воспалительные процессы;
Сильный источник витамина С в натуральной, легко усваиваемой форме;
Укрепление пищеварения — улучшает аппетит, нормализует кислотность, способствует мягкому очищению кишечника;
Поддержка дыхательной системы — помогает при кашле и простудах, повышает сопротивляемость организма;
Польза для кожи и волос — питает ткани, укрепляет волосяные фолликулы, улучшает цвет лица.
С точки зрения современной науки, амла содержит высокую концентрацию аскорбиновой кислоты, а также полифенолы (таннины, флавоноиды), обладающие мощным антиоксидантным действием. Исследования показывают, что амла способствует защите клеток от окислительного стресса, снижает уровень холестерина, улучшает обмен липидов и поддерживает работу сердца.
Амла также известна как средство для укрепления зрения, улучшения работы печени и нормализации уровня сахара в крови. Благодаря своим охлаждающим и очищающим свойствам её назначают при кожных высыпаниях, гастрите и воспалительных процессах.
Таким образом, Амла (Амалаки, индийский крыжовник, Phyllanthus emblica) — это универсальный дар природы, сочетающий в себе свойства антиоксиданта, иммуномодулятора и средства для общего укрепления организма. В Аюрведе амла ценится как один из самых мощных природных источников здоровья и молодости.