+7 (926) 892 32 76
Звоните по будням с 10:00 до 19:00
|
Товаров: 0 |
Масляный массаж — одна из краеугольных практик южноиндийской аюрведы, получившая развитие и высшую степень тонкости именно в Керале. Здесь эта практика не просто часть ухода за телом, а глубоко терапевтическая процедура, стоящая в центре системы панчакармы — глубинного очищения и восстановления организма. В Южной Индии масляные массажи стали неотъемлемой частью как клинической терапии, так и повседневной профилактики заболеваний.
Абхянга — это целенаправленный масляный массаж всего тела с использованием теплых лекарственных масел, приготовленных по классическим рецептам. Его основные терапевтические эффекты:
Питание и омоложение тканей (дхатусов)
Масло проникает глубоко в ткани, способствуя их смазке, питанию и обновлению. Регулярная абхянга замедляет процессы старения, улучшает текстуру кожи и мышечный тонус.
Успокоение нервной системы
Массаж тёплым маслом снижает активность Вата-доши — основной причины тревожности, бессонницы, сухости кожи и суставов. Абхянга улучшает качество сна, снижает раздражительность и восстанавливает ментальное равновесие.
Улучшение кровообращения и лимфотока
Равномерное распределение масла и массажные движения стимулируют капилляры, помогают в устранении застоев и отёков.
Выведение токсинов (ама)
Масло, проникая в поры, помогает вытягивать токсины, осевшие в тканях. Это ключевой этап перед процедурами панчакармы.
Укрепление иммунитета
Систематическая абхянга способствует повышению сопротивляемости организма к заболеваниям за счёт улучшения питания тканей и устранения внутренних блоков.
Южноиндийская школа особенно богата методиками, где каждая разновидность массажа направлена на решение конкретных задач.
Классический массаж всего тела с тёплым маслом. Выполняется один или двумя терапевтами, синхронно, в течение 45–60 минут. Масло подбирается по доше пациента: кунжутное, кокосовое, масла с ашвагандхой, дашамулой, балой и др.
Массаж с горячими мешочками, наполненными порошками трав. Используется при болях в мышцах, суставах, ревматоидных состояниях. Мешочки предварительно подогреваются в масле, затем быстро наносятся на тело, активируя глубинное кровообращение. Основой для мешочков служит травяной сбор Дашамула кватхам, их можно сделать самостоятельно используя состав дашамула и хлопковую ткань.
Мешочки с рисом навара, сваренным в отваре лекарственных растений и молоке. Применяются при истощении, неврологических и мышечных заболеваниях. Это питательный и восстанавливающий массаж.
Непрерывное капание масла на лоб (область аджна-чакры) для снятия стресса, тревожности, головных болей. Часто сопровождается мягким массажем головы и плеч. Для этой практики в основном используют масло Кширабала.
Это локальные масляные ванночки: вокруг области спины, коленей, сердца или глаз делают бортик из теста, внутрь которого наливается тёплое масло. Метод применяется при заболеваниях позвоночника, глаз, сердца, органов малого таза.
Панчакарма — это комплексная система глубинного очищения организма. Масляный массаж является в ней подготовительным этапом, называемым пурвакарма. Цель абхянги — смягчить ткани, «вытянуть» токсины к ЖКТ и подготовить тело к основным очистительным процедурам: ваманам, виречанам, басти и др.
Без этой подготовки процедуры панчакармы будут неполными или даже вредными. Масло играет роль медиатора, растворяющего аму (токсины) и выносящего её к «выходам» организма.
Южноиндийская аюрведа подчёркивает важность самостоятельной абхянги в повседневной практике. Особенно полезна утренняя абхянга перед душем:
Наносится подогретое кунжутное масло или аюрведическое масло на основе кунжута с травами на всё тело;
Втирается плавными движениями по направлению от периферии к сердцу;
Оставляется на 20–30 минут, затем смывается натуральными средствами.
Даже 2–3 процедуры в неделю дают ощутимые результаты: кожа становится мягкой, уменьшаются проявления стресса, улучшается общее самочувствие.
После масляного массажа важно правильно очистить кожу, не повреждая её защитный слой и не закупоривая поры.
Лучшее традиционное средство — мука из зелёного маша (грин грэм). Она:
Отлично впитывает излишки масла;
Имеет мягкий скрабирующий эффект;
Поддерживает рН-баланс кожи;
Улучшает цвет лица и предотвращает воспаления.
Порошок маша можно развести тёплой водой, нанести на тело, слегка помассировать и смыть. Также применяются пасты из сандала, куркумы, муки нута или специальных убатанов.
В терапевтической практике южноиндийской аюрведы активно применяются локальные масляные ванночки (басти):
Катибасти — при болях и дегенерации поясницы и крестца;
Грибасти — для коленных суставов;
Набхибасти — на область пупка при нарушениях пищеварения и эмоциональной нестабильности;
Хридабасти — в области сердца при гипертонии и тревожных расстройствах.
Масло в этих процедурах удерживается с помощью бортика из теста и может сохраняться на коже до 30–45 минут, глубоко прогревая ткани.
Масляный массаж в южноиндийской школе аюрведы — это не просто уход за телом, а ключ к восстановлению физиологического и психического баланса. Его ценность признана не только в традиционной индийской медицине, но и в современной натуропатии. Благодаря своей универсальности, абхянга и родственные процедуры могут быть легко адаптированы в домашних условиях, принося здоровье, спокойствие и долголетие.
Click a term to initiate a search.