Терапия снижающая Капху

Основные эффекты, которые оказывают терапевтические методы, снижающие Капху – это тонизирующий, очищающий, устраняющий избыточную влаги у облегчающий. Следует использовать их решительно, настойчиво, хотя и несколько отстраненно. 

Диетическое питание. Употребляемая пища должна быть легкой, с преобладанием остро-горького и вяжущего вкуса. Подавать ее необходимо теплой, без избыточной жидкости, обязательно приправляя острыми специями. Хороший эффект наблюдается при курсах лечебного голодания или сокращении количества приема пищи в течение дня. Не рекомендуется употребление холодных напитков и напитков с добавлением льда. Можно употреблять различные чаи, в том числе и травяные.

Лекарственные травы

Система пищеварения. Показаны острые горячие приправы с целью стимуляции обмена веществ. Рекомендуется добавлять в блюда гвоздика, имбирь, черный перец, длинный перец пиппали, чеснок, корица, красны перец, горушица. С целью снижения тяги к сладкой и жирной пище применяют горькие травы – бессмертник, горчанку, волчью ягоду и турмерик.

Энергия. С целью уравновешивания Капхи на энергетическом уровне применяют тонизирующие горько-острые травы: корицу, мумиё, сок бессмертника, имбирь, легочный корень, смолу бальзамового дерева, чеснок, крокус.

 Умственная деятельность. Гуггул, коммифора, базилик, ирный корень, готу кола, щитовка, иван-да-марья, полевой шалфей, корсиканский перец – лекарственные растения, обеспечивающие ясность уму и тонизирующие мозговую деятельность.

Массаж и эфирные масла. Характерными особенностями массажа для нормализации данной доши являются его энергичность без избыточной влаги. Также можно проводить курсы массажа с использованием масла семян льна или горчицы. Положительный эффект заметен и при втирании теплых масел из растений, изготовленных на спиртовой вытяжке: масло камфоры, адиантового листа, винтергреновое, из семян горчицы и красного перца. В качестве ароматерапии хорошо использовать тонизирующие и очищающие эфирные масла гвоздики душистой, кедра, змеиного корня, смолы ладанного дерева, камфоры.

Драгоценные камни и цветотерапия. Необходимо отдать предпочтение теплым камням в золотой оправе – адилиту, рубину или гранат. Агат пурпурный, александрит и философский камень также полезны, поскольку приносят облегчение. Лучше носить их в сочетании с другими теплыми камнями.

В отношении цветовой гаммы будут полезны золотистые и красно-желто-оранжевые тона. Не рекомендуется использовать в большом количестве темные цвета, бледные оттенки сине-зеленого, белый и розовый.

Занятия йогой. Предпочтение следует отдать подвижным практикам. Подойдут Ширшасана, Сурья Бхедама пранаяма, Капалабхати и многочисленные очищающие и стимулирующие мантры.

Медитативные практики. Данному типу конституции подойдет буддхи-йога или кришна-карма. Рекомендуется предварительно очиститься от алчности, чрезмерной чувствительности, влечения. 

Образ жизни. Необходимо заниматься активными дыхательными упражнениями с достаточным уровнем нагрузки, быть дисциплинированным, увеличить время бодрствования в течение суток. Замечательный эффект оказывают занятия туризмом и паломничеством.